Cuando ocurre una lesión, el miedo es, sin duda una variable psicológica constante. Dependiendo de cómo y cuándo se haya producido la lesión, y sumado a las experiencias pasadas, recuerdos o aprendizajes que cada individuo haya vivido, podemos encontrarnos diferentes tipos de miedo: desde miedo al… Leer más »Cómo afrontar el miedo a recaer en una lesión
Al referirnos a dolor lumbar no podemos hablar de un cuadro clínico uniforme, debido al gran abanico de causas que lo pueden provocar. Además de las múltiples causas físicas (variables biológicas), como radiculopatías, herniaciones, fracturas o enfermedades reumáticas, entre otras, debemos tener muy en cuenta… Leer más »Cómo tratar el dolor lumbar
Este domingo 7 de mayo se celebra el Día de la Madre, una fecha muy especial en honor a las mujeres que nos dieron la vida. Por eso, en Re-Educate, además de aprovechar para felicitar a todas la madres, vamos a hablar de las opciones… Leer más »Especial Día de la Madre: estos son los entrenamientos más beneficiosos para ellas
La economía de carrera -o en inglés running economy– la podemos definir como el volumen de oxígeno que movemos a un cierto ritmo de carrera. O dicho de una forma más sencilla, si fuéramos un coche nos servirá para saber cuánto combustible consumimos a una… Leer más »¿Qué es la economía de carrera?
Como sabes, en Re-Educate Studio también tenemos un área enfocada en la Re-Adaptación de lesiones en las que, a través de sesiones personales 121, se estudia cada lesión y se buscan soluciones, trabajando para minimizar el riesgo futuro. Hoy Carlos López, director del área de… Leer más »El flossing, una herramienta de terapia activa
Estamos acabando enero y seguro que muchos de vosotros no habéis conseguido ser constantes en los propósitos que os marcasteis a principios de año, especialmente en lo referente al deporte y a la alimentación. A continuación te desvelamos qué debes hacer para que empieces a… Leer más »La importancia de definir unos objetivos S.M.A.R.T. con locus de control
Para entender el sentido del trabajo de fuerza en los entrenamientos de carrera, tenemos que entender qué pasa cuando corremos y por qué unos corren más rápido que otros. Correr no es más que saltar hacia adelante con una pierna y luego con la otra.… Leer más »El trabajo de fuerza para los entrenamientos de carrera
Re-Educate te proporcionará las herramientas y conocimientos necesarios para entrenar de forma correcta y siendo partícipe de tu progresión gracias al entrenamiento consciente. Llevar una vida saludable en la que se incluya una rutina deportiva es importante. Pero más importante todavía es que esa rutina… Leer más »La importancia del entrenamiento consciente
Aquí podrás resolver tus dudas sobre Re-Educate Studio con una recopilación de nuestras Preguntas frecuentes. Si tienes cualquier otra pregunta o sugerencia, puedes escribirnos directamente a info@re-educatestudio.es. ¿Qué es Re-Educate Studio? Re-Educate Studio es un estilo de vida, una forma de entender la salud y… Leer más »Preguntas frecuentes sobre Re-Educate Studio
Bienvenidos al blog Re-Educate Studio. Aquí re-aprenderás una forma de entrenar más consciente, concreta y útil basada en un método que te cambiará la vida, tanto a nivel físico como personal. Es momento de Re-Entrenar, Re-Adaptar y Re-Educar con Re-Educate Studio. ¿Te unes al movimiento… Leer más »Es momento de Re-Educate Studio